Spieren: creatine, magnesium, eiwitten

Sélection d'automne · Jusqu'au 21 décembre

-10% sur notre sélection d'automne avec le code AUTOMNE26

Offre réservée aux particuliers, non cumulable avec d'autres codes promotionnels et dans la limite des stocks disponibles.

Voir la sélection

28 producten

Bent u op zoek naar een voedingssupplement voor de spieren? Deze rubriek omvat magnesium, vitamine D, plantaardige eiwitten, creatine, HMB en L-citrulline. Onze gids legt uit hoe een spier werkt, welke voedingsstoffen een officiële gezondheidsclaim hebben, hoe u de vormen van magnesium vergelijkt en hoe u een etiket leest voordat u kiest.

Best sellers

Ontdek onze top 3-producten Spieren

Vitamine D3 Forte (2.000 IE per druppel)

Alkaliserende formule (poeder – 300 g)

Vitamine D3K2 Forte (2.000 IE – 50 µg)

Sorteren op: : Relevantie

Relevantie Naam: A tot Z Naam: Z tot A Prijs: laag naar hoog Prijs: hoog naar laag Best verkochte producten Nouveautés

Beste prijs-kwaliteitverhouding

NATURAMedicatrix

Creatine monohydraat

250 g

€ 15,90

-10%

NATURAMedicatrix

HMB magnesium

90 capsules

€ 17,48 € 19,50

Bestseller

Magnesiumbisglycinaat zonder oxide, 100% gechelateerd – 90 capsules

Herfstselectie

NATURAMedicatrix

Magnesium Bisglycinate

90 plantaardige capsules

€ 19,50

pHysioBase 300 g – Gewrichten & zuur-base-evenwicht | Dr. Jacob's

-10%

Dr. Jacob's® Medical

pHysioBase

300 g (± 50 porties)

€ 27,54 € 30,60

Vitamine D3K2 20 ml – 800 IE D3 + 20 µg K2 | Dr. Jacob's

-10%

Dr. Jacob's® Medical

Vitamine D3K2 (800 UI - 20 μg)

20 ml (± 600 druppels)

€ 25,28 € 28,10

Bestseller

Vitamine D3 Forte 20 ml – 2.000 IE per druppel | Dr. Jacob's

-11% Herfstselectie

Dr. Jacob's® Medical

Vitamine D3 Forte (2.000 IE per druppel)

20 ml (± 600 druppels)

€ 14,77 € 16,60

Uitgelicht

Magnesium Bisglycinate

Echt magnesiumbisglycinaat, 100% gechelateerd, zonder niet-gechelateerd magnesiumoxide en zonder hulpstoffen, voor een uitstekende biologische beschikbaarheid en een goede verdraagbaarheid voor de darmen.

Vitaliteit • Zenuwstelsel • Spieren • Botten

Elke capsule levert 50 mg elementair magnesium, in de vorm van 100% gechelateerd bisglycinaat.

Ontdek dit product

Bestseller

Alkaliserende formule 300 g – Zuur-base-evenwicht | Dr. Jacob's

-7%

Dr. Jacob's® Medical

Alkaliserende formule (poeder – 300 g)

300 g (± 66 doses)

€ 34,89 € 37,60

Alkaliserende formule Plus 300 g – Zuur-base-evenwicht | Dr. Jacob's

-8%

Dr. Jacob's® Medical

Alkaliserende formule Plus

300 g (± 50 porties)

€ 26,20 € 28,40

Alkaliserende formule 250 tabletten – Zuur-basebalans | Dr. Jacob's

Dr. Jacob's® Medical

Alkaliserende formule (tablet)

250 tabletten

€ 43,20

Alkaliserende formule Pur 200 g – Zuur-base-evenwicht | Dr. Jacob's

-4%

Dr. Jacob's® Medical

Alkaliserende formule Pur

200 g

€ 17,23 € 17,99

Alca-Melisse-B+ 250 tabletten – Melisse & magnesium | Dr. Jacob's

-25%

Dr. Jacob's® Medical

Alca-Melissa-B +

250 tabletten

€ 40,00 € 53,25

NATURAMedicatrix

Magnesiumcrème (Dermagnesium)

200 ml

€ 27,50

NATURAMedicatrix

Magnesiumolie (Dermagnesium)

200 ml

€ 18,90

nutrigée

Marien magnesium FORT

60 tabletten

€ 15,90

NATURAMedicatrix

Panaks

50 ml

€ 19,90

Dr. Jacob's® Medical

Aminobase

€ 23,99

Pakket

Dr. Jacob's® Medical

Duo Plus-pakket

€ 50,00

Bestseller

Vitamine D3K2 Forte 20 ml – 2.000 IE D3 + K2 | Dr. Jacob's

-10%

Dr. Jacob's® Medical

Vitamine D3K2 Forte (2.000 IE – 50 µg)

20 ml (± 600 druppels)

€ 38,88 € 43,20

Dr. Jacob's® Medical

Vitamine DEKA

20 ml (± 600 druppels)

€ 31,65

Vitamine K2D3 druppels: 50 µg K2 MK-7 + 1000 IE D3 | Dr. Jacob's®

Dr. Jacob's® Medical

Vitamine K2D3 (50 µg – 1.000 IE)

20 ml (± 600 druppels)

€ 30,60

Nieuwe

NATURAMedicatrix

L-Glycine

300 g

€ 14,90

nutrigée

Nacralgic+®

90 capsules

€ 46,90

Nieuwe

NATURAMedicatrix

Plantaardige eiwitten (chocolade)

300 g

€ 12,95

Nieuwe

NATURAMedicatrix

L-Citrulline

250 g

€ 16,90

Gezonde zenuwen: geestelijke prestatie, 100 capsules | Dr. Jacob's®

Uitverkocht

Dr. Jacob's® Medical

Gezonde zenuwen (sterke zenuwen)

100 plantaardige capsules

€ 34,00 € 41,50

Uitverkocht

NATURAMedicatrix

Xaventin (14 tassen)

14 zakjes

€ 55,00

Vitamine D3 20 ml – 800 IE per druppel | Dr. Jacob's

Uitverkocht

Dr. Jacob's® Medical

Vitamine D3 (800 U.I. / Drop)

20 ml (± 600 druppels)

€ 13,60 € 14,50

Terug naar boven

Praktische gids

Voedingssupplement voor de spieren: welke voedingsstoffen, welke vormen?

Onze spieren vormen een belangrijk deel van het lichaamsgewicht. Om samen te trekken, te ontspannen en zich te vernieuwen, hebben ze eiwitten, energie en verschillende mineralen nodig. Hun massa verandert in de loop van het leven, afhankelijk van lichaamsbeweging en voeding.

Deze gids gaat niet over sportvoorbereiding: hij behandelt de dagelijkse werking van de spieren, de voedingsstoffen met een erkende rol en de andere ingrediënten in de rubriek, zoals HMB of citrulline.

Magnesium

Magnesium draagt bij tot een normale spierfunctie.

Vitamine D

Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van een normale spierfunctie.

Eiwitten

Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van spiermassa.

Begrijpen

Hoe werkt een spier?

Een spier bestaat uit vezels met eiwitten die over elkaar kunnen schuiven. De samentrekking wordt in gang gezet door een zenuwsignaal en door de instroom van calcium in de vezel. Ook andere mineralen spelen een rol, waaronder magnesium, dat bijdraagt tot een normale spierfunctie en tot een normaal energieleverend metabolisme.

Spiereiwitten worden voortdurend vernieuwd. Met het ouder worden vertraagt die vernieuwing: daarom wordt senioren vaak gewezen op voldoende eiwitinname en regelmatige lichaamsbeweging, ook krachttraining.

De belangrijkste voedingsstoffen

Welke voedingsstoffen hebben een erkende rol voor de spieren?

Magnesium

Magnesium draagt bij tot een normale spierfunctie, tot een normale elektrolytenbalans en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Magnésium Bisglycinate levert er 300 mg per 6 capsules.

Vitamine D

Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van een normale spierfunctie en draagt bij tot de instandhouding van normale botten.

Eiwitten

Eiwitten dragen bij tot een toename van spiermassa en tot de instandhouding van spiermassa. Een portie van 30 g Plantaardige eiwitten levert er 21 g.

Creatine

Creatine verhoogt de lichamelijke prestaties bij opeenvolgende perioden van kortdurende, zeer intensieve lichamelijke inspanning, bij een inname van 3 g per dag, de hoeveelheid van één portie van onze creatinemonohydraat.

De andere ingrediënten

HMB, citrulline, glycine: wat is het?

HMB (bèta-hydroxy-bèta-methylbutyraat) wordt door het lichaam aangemaakt uit leucine, een aminozuur. L-citrulline is een aminozuur dat onder meer in watermeloen voorkomt, glycine het kleinste van de aminozuren. Deze moleculen worden bestudeerd, maar in de Europese Unie is er geen enkele gezondheidsclaim voor toegestaan.

In HMB Magnésium is het dus het magnesium dat de claim over de spierfunctie draagt. De magnesiumolie en -crème zijn daarentegen producten voor gebruik op de huid, gewaardeerd voor massage: de claims voor magnesium hebben uitsluitend betrekking op de inname ervan.

Meer weten

Onze gidsen over werkzame stoffen

Magnesium

Rol, voedingsbronnen en vormen van magnesium.

Lees de gids over magnesium →

Vitamine D

Zon, voeding en supplementen: D2 of D3.

Lees de gids over vitamine D →

Calcium

Een sleutelmineraal voor de botten en de spiersamentrekking.

Lees de gids over calcium →

Citrulline

Een aminozuur dat in watermeloen werd ontdekt.

Lees de gids over citrulline →

Glycine

Het kleinste aminozuur, overal in het lichaam aanwezig.

Lees de gids over glycine →

Vitamine B6

Vaak gecombineerd met magnesium in formules.

Lees de gids over vitamine B6 →

Koopgids

Hoe kiest u een supplement voor de spieren?

De vorm van magnesium

Bisglycinaat, marien magnesium of gemengde formules: vergelijk de hoeveelheid elementair magnesium.

De dagdosis

Controleer het percentage van de referentie-inname op het etiket.

De herkomst van de eiwitten

Erwt en hennep passen bij een plantaardig voedingspatroon.

Combinaties

Tel de hoeveelheden op als u magnesium, vitamine D of calcium combineert.

Veelgestelde vragen

FAQ over supplementen voor de spieren

Welk voedingssupplement kiest u voor de spieren?

Magnesium en vitamine D dragen bij tot een normale spierfunctie; eiwitten dragen bij tot de instandhouding van spiermassa. De keuze hangt af van uw voeding en uw huidige inname.

Welk magnesium kiest u voor de spieren?

Alle vormen van magnesium dragen dezelfde claim. Bisglycinaat is aan glycine gebonden; marien magnesium wordt uit zeewater gewonnen. Vergelijk vooral de hoeveelheid magnesium per dosis.

Is creatine alleen voor sporters bedoeld?

De claim heeft betrekking op opeenvolgende kortdurende, zeer intensieve inspanningen, met 3 g per dag. Creatine wordt dus vooral gebruikt door mensen die dit soort inspanning leveren.

Heeft HMB een effect op de spieren?

HMB wordt bestudeerd, maar in de Europese Unie is er geen enkele gezondheidsclaim voor toegestaan.

Moet u eiwitten als supplement nemen?

Niet noodzakelijk: vlees, vis, eieren, zuivelproducten, peulvruchten en granen leveren ze ook. Een poeder kan een eiwitarme voeding aanvullen. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Je behoeften

Voeding

Gewrichten & Mobiliteit

Schoonheid & Anti-aging

Hart, hersenen & zicht

Spijsvertering & Metabolisme

Energie & Vitaliteit

Gezondheid vrouw & man

Stress & slaap

Slaap
Stress

Immuniteit

Sport & herstel

Beste prijs-kwaliteit

NATURAMedicatrix × Elsee

Uw supplementen terugbetaald Tot 70%

NATURAMedicatrix is partner van Elsee. Bestel uw supplementen op naturamedicatrix.fr, stuur uw factuur naar Elsee en ontvang de terugbetaling die in uw dekking is voorzien.

Meer leren

Aanbieding

vanaf €35 naar een afhaalpunt*

Verzonden binnen 24 uur

bestelling geplaatst vóór 11:45 uur

Nutritietherapeutisch advies

telefonisch of op afspraak

Veilige betaling

CB · Visa · Bancontact · Alma 3×

8, Hannert dem Duarref.
L-9772 Troine (Wincrange)
Grand Duché de Luxembourg

Verzonden vanuit Frankrijk

4,7 / 5 · 14 000+ geverifieerde beoordelingen

Uw account

Winkel informatie

NATURAMedicatrix
8, Hannert dem Duarref
9772 Troine (Wincrange)
Luxemburg
Bel ons: +33977423704
E-mail ons:

Deze website gebruikt eigen cookies en cookies van derden om onze diensten te verbeteren en u advertenties te tonen die aansluiten bij uw voorkeuren, door uw surfgedrag te analyseren. Klik op ‘Alles accepteren’ om ze toe te staan, op ‘Alles weigeren’ om ze te weigeren, of pas uw keuzes aan.

Cookiebeleid Cookies aanpassen

Functionele cookies

Geen

Beschrijving en cookies

Functionele cookies zijn strikt noodzakelijk om de diensten van de winkel te leveren en voor de goede werking ervan; ze kunnen daarom niet worden geweigerd. Ze stellen de gebruiker in staat om op onze website te navigeren en de verschillende opties of diensten te gebruiken die er worden aangeboden.


PHPSESSID	www.naturamedicatrix.fr	Automatisch gedetecteerde cookie. Werk het doel en de beschrijving bij.	Nader te bepalen
PHP_SESSID	naturamedicatrix.fr	Le cookie PHPSESSID est natif de PHP et permet aux sites web de stocker des données d'état sérialisées. Sur le site web, il est utilisé pour établir une session d'utilisateur et pour transmettre des données d'état par le biais d'un cookie temporaire, communément appelé cookie de session. Ces cookies ne resteront sur votre ordinateur que jusqu'à ce que vous fermiez votre navigateur.	Session
PrestaShop-#	naturamedicatrix.fr	Il s'agit d'un cookie utilisé par Prestashop pour stocker des informations et garder la session de l'utilisateur ouverte. Il stocke des informations telles que la devise, la langue, l'identifiant du client, entre autres données nécessaires au bon fonctionnement de la boutique.	480 heures
PrestaShop-3a6157db9f6a244d1a511677d1d76955	www.naturamedicatrix.fr	Automatisch gedetecteerde cookie. Werk het doel en de beschrijving bij.	Nader te bepalen

Advertentiecookies

Geen

Beschrijving

Deze cookies verzamelen informatie over de advertenties die aan gebruikers van de website worden getoond. Ze kunnen anoniem zijn, als ze alleen informatie verzamelen over de getoonde advertentieruimtes zonder de gebruiker te identificeren, of gepersonaliseerd, als een derde partij persoonlijke informatie over de gebruiker van de winkel verzamelt om deze advertentieruimtes te personaliseren.

Analytische cookies

Geen

Beschrijving en cookies

Ze verzamelen informatie over het surfgedrag van de gebruiker in de winkel, meestal anoniem, hoewel ze soms ook de gebruiker uniek en ondubbelzinnig kunnen identificeren om rapporten op te stellen over zijn interesse in de producten of diensten van de winkel.


_hjSessionUser_#	Hotjar	Hotjar-cookie die de Hotjar-gebruikers-ID bewaart, uniek voor deze winkel, zodat latere bezoeken aan dezelfde gebruiker worden toegeschreven.	1 jaar
_hjSession_#	Hotjar	Hotjar-cookie met de gegevens van de huidige sessie, zodat volgende verzoeken aan dezelfde sessie worden toegeschreven.	30 minuten
_hjTLDTest	Hotjar	Hotjar-cookie die het meest algemene cookiepad bepaalt in plaats van de hostnaam van de pagina. Wordt na de controle verwijderd.	Sessie

Prestatiecookies

Geen

Beschrijving

Ze worden gebruikt om de surfervaring te verbeteren en de werking van de winkel te optimaliseren.

Overige cookies

Geen

Beschrijving

Dit zijn cookies zonder duidelijk doel of cookies die we nog aan het classificeren zijn.

Uw account

Winkel informatie

NATURAMedicatrix
8, Hannert dem Duarref
9772 Troine (Wincrange)
Luxemburg
Bel ons: +33977423704
E-mail ons:

Aanbieding

Uw automatische kortingen

Betaling in 2 of 3 termijnen

Tot 70% terugbetaald

-10% sur notre sélection d'automne avec le code AUTOMNE26

Magnesium Bisglycinate

Voedingssupplement voor de spieren: welke voedingsstoffen, welke vormen?

Hoe werkt een spier?

Welke voedingsstoffen hebben een erkende rol voor de spieren?

Magnesium

Vitamine D

Eiwitten

Creatine

HMB, citrulline, glycine: wat is het?

Onze gidsen over werkzame stoffen

Magnesium

Vitamine D

Calcium

Citrulline

Glycine

Vitamine B6

Hoe kiest u een supplement voor de spieren?

De vorm van magnesium

De dagdosis

De herkomst van de eiwitten

Combinaties

FAQ over supplementen voor de spieren

Welk voedingssupplement kiest u voor de spieren?

Welk magnesium kiest u voor de spieren?

Is creatine alleen voor sporters bedoeld?

Heeft HMB een effect op de spieren?

Moet u eiwitten als supplement nemen?

Je behoeften