Hirse mit Früchten
<h3>Heute präsentieren wir "Hirse gekocht mit Früchten" mit</h3> <ul> <li><a href="http://www.naturamedicatrix.fr/fr/energie-vitalite/172-stevia-base-dr-jacob-s.html">Steviabase</a></li> </ul>
Heute präsentieren wir "Hirse gekocht mit Früchten" mit
Vorbereitungszeit: ± 15 Minuten
Kalorien: ± 420 kcal
Zutaten (für einen Teil):
- 200g Erdbeeren oder andere saisonale Früchte
- 100g Hirse
- ½ Zimt-Teelöffel
- 4 Esslöffel Hafermilch
- Steviabase geschmackvoll
Rezept:
Erhitzen Sie die Hirse in 200ml Wasser und lassen Sie es 5 Minuten lang verklemmt. Dann schneiden Sie die Platte und lassen Sie es 10 Minuten anschwellen.
Waschen Sie die Früchte mittlerweile und schneiden Sie sie ggf. in kleine Stücke ab. Mischen Sie sie mit den Hirse mit den anderen Zutaten.
Tipp:
Hirse ist ein ausgezeichneter Eisenlieferant, Silizium und Zink.