Ijzer: voordelen, opname en supplementen

3 producten

IJzer is een essentieel spoorelement dat betrokken is bij het transport van zuurstof, energie en immuniteit. Een balans is essentieel: noch de tekortkoming, geen eigen risico. Ontdek zijn rollen, voedselbronnen en beste soortgelijke vormen.

Ijzer: voordelen, opname en supplementen | NATURAMedicatrix

Veganistisch

Dr. Jacob's® Medical

Aminobase

€ 23,99

Organische

SFB Laboratoires

Chlorella bio

500 tabletten

-16%

€ 27,72 € 33,00

Veganistisch

Dr. Jacob's® Medical

Fer-liposomal

64g (100 porties)

-14%

€ 22,90 € 26,60

Terug naar boven

Mid-Angel, Mid-Demon?

Het strijkijzer is een zwaar metaal dat in het bijzonder in het normale transport van zuurstof in uw lichaam ingrijpt, maar het is in overmaat giftig (pro-oxidant). Dit is de reden waarom eiwitten het mogelijk maken om te vervoeren, de opslag en de functies ervan in een niet-toxische vorm.

Een volwassene bevat ongeveer 4 g ijzer in zijn lichaam, maar het 'gratis plasma-ijzerzwembad' alleen goed voor 3 mg!

Heb je genoeg ijzer? Ben je overdreven?

Om erachter te komen of uw organisatie voldoende ijzer bevat, is het mogelijk om een bloeddosering van 3 markers aan te vragen: serum ijzer, ferritine (ijzerreserve-eiwit, onder andere) en de verzadiging van de Transferrin (STFR). Een gezondheidsprofessional kan de resultaten interpreteren en u adequaat adviseren.

Wat zijn les bienfaits IJzer?

Volgens EFSA speelt Iron veel rollen in uw organisatie:

Het draagt bij aan een normale cognitieve functie
Tot een normaal energiemetabolisme
Tot normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine
De normale werking van het immuunsysteem
Om vermoeidheid te verminderen
Hij speelt een rol in het celdivisieproces

Zelfs als het ijzer schadelijk kan worden, is een tekort ook niet voldoende. Het is raadzaam om een goede ijzeren status te hebben, zodat al deze rollen dagelijks kunnen worden gedaan in uw organisatie.

Voedselbronnen van ijzer

Het strijkijzer komt uitsluitend van uw dieet. Als tiener zijn behoeften, zowel belangrijker als bij vrouwen, vanwege menstruatieverliezen, en tijdens de zwangerschap en borstvoeding.

Voedingsmiddelen bevatten zeer variabele ijzeren niveaus.

De rijkste voedingsmiddelen zijn afvallen, bloedworst, vlees, sommige vis (bar), droge groenten (linzen).

Deze voedingsmiddelen moeten regelmatig worden geconsumeerd om een adequate ijzeren status te garanderen.

Assimilatie van ijzer

Het ijzer dat in de vleesproducten (in ferro vorm) wordt aangetroffen, is beter geassimileerd dan het ijzer dat wordt aangetroffen in planten (in ferri-vorm). Inderdaad, slechts 5 tot 10% van het ijzer in de planten wordt geassimileerd terwijl het ferro-ijzer dat wordt aangetroffen in het vlezige voedsel zeer biologisch is met 20 tot 30% assimilatie.

Je begrijpt nu waarom vegetariërs en vooral veganisten vaak als een tekort van ijzer zijn.

Wist je dat?

Polyfenolen, tannines, vezels, fytates en oxalaten, beperk de absorptie van ijzer die in planten wordt aangetroffen. Je vindt ze in thee, eierdooier, wijn ...

Ook, zelfs als de wijn rijk is aan tannines, zijn rijkdom aan ijzer en de alcohol die het bevat, het mogelijk maakt om het remmende effect van tannines om te keren. Daarom heeft een groene theedrinker meer risico op falende ijzer dan een gewone wijnamateur (aan de andere kant, zijn lever zal het moeilijk zijn.

IJzer in voedingssupplementen

Dr. Jacob's®'s liposomale ijzer

Een optimale biologische beschikbare ijzerinname met zeer goede darmtolerantie.
Het is geschikt voor kinderen en veganist met zijn heerlijke smaak van Mango, zonder de onaangename smaak die typisch is voor ijzer.

De liposomale vorm van dit strijkijzer vergemakkelijkt de absorptie in de darm.

Actieve ingrediënten

Bekijk alle actieve bestanddelen

Veilige betaling

100% veilig

Aanbieding

Vanaf 35 € in het relaispunt *

Gecertificeerde producten

Natuurlijk en kwaliteit

Klantenservice

Een probleem? Een vraag?

4,8 / 5

Therapeuten, gezondheidswerkers,
Neem contact met ons op!

Your account

Winkel informatie

NATURAMedicatrix
8, Hannert dem Duarref
9772 Troine (Wincrange)
Luxemburg
Bel ons: +32 42 90 00 70
Fax: +324 341 29 21
E-mail ons:

Ce site Web utilise ses propres cookies et ceux de tiers pour améliorer nos services et vous montrer des publicités liées à vos préférences en analysant vos habitudes de navigation. Pour donner votre consentement à son utilisation, appuyez sur le bouton Accepter.

Politique de cookies Cookies aanpassen

Cookies fonctionnels

Geen

Beschrijving en koekjes

Les cookies fonctionnels sont strictement nécessaires pour fournir les services de la boutique, ainsi que pour son bon fonctionnement, il n'est donc pas possible de refuser leur utilisation. Ils permettent à l'utilisateur de naviguer sur notre site web et d'utiliser les différentes options ou services qui y sont proposés.


PHP_SESSID	naturamedicatrix.fr	Le cookie PHPSESSID est natif de PHP et permet aux sites web de stocker des données d'état sérialisées. Sur le site web, il est utilisé pour établir une session d'utilisateur et pour transmettre des données d'état par le biais d'un cookie temporaire, communément appelé cookie de session. Ces cookies ne resteront sur votre ordinateur que jusqu'à ce que vous fermiez votre navigateur.	Session
PrestaShop-#	naturamedicatrix.fr	Il s'agit d'un cookie utilisé par Prestashop pour stocker des informations et garder la session de l'utilisateur ouverte. Il stocke des informations telles que la devise, la langue, l'identifiant du client, entre autres données nécessaires au bon fonctionnement de la boutique.	480 heures

Cookies publicitaires

Geen

Beschrijving

Il s'agit de cookies qui collectent des informations sur les publicités montrées aux utilisateurs du site web. Elles peuvent être anonymes, si elles ne collectent que des informations sur les espaces publicitaires affichés sans identifier l'utilisateur, ou personnalisées, si elles collectent des informations personnelles sur l'utilisateur de la boutique par un tiers, pour la personnalisation de ces espaces publicitaires.

Cookies d'analyse

Geen

Beschrijving

Collecter des informations sur la navigation de l'utilisateur dans la boutique, généralement de manière anonyme, bien que parfois elles permettent également d'identifier l'utilisateur de manière unique et sans équivoque afin d'obtenir des rapports sur les intérêts de l'utilisateur pour les produits ou services proposés par la boutique.

Cookies de performance

Geen

Beschrijving

Ils sont utilisés pour améliorer l'expérience de navigation et optimiser le fonctionnement de la boutique.

Autres cookies

Geen

Beschrijving

Il s'agit de cookies sans finalité claire ou de ceux que nous sommes encore en train de classifier.

Aanbieding

Korting op de totale bestelling

Betaal in 2x 3x

Sorteren op:

IJzer

Sorteren op:

Aminobase

Chlorella bio

Fer-liposomal

Mid-Angel, Mid-Demon?

Heb je genoeg ijzer? Ben je overdreven?

Wat zijn les bienfaits IJzer?

Voedselbronnen van ijzer

Assimilatie van ijzer

Wist je dat?

IJzer in voedingssupplementen

Actieve ingrediënten