Threonine

Wat is threonine precies?

Zijn kleine zijketen, met een hydroxylgroep (–OH), geeft het een bijzondere plaats onder de aminozuren:

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan threonine?

Zoals alle aminozuren wordt threonine aangevoerd via de eiwitten in de voeding. Het komt voor in eieren, zuivelproducten, vlees en vis, maar ook in plantaardige bronnen zoals peulvruchten (linzen, kikkererwten, soja), zaden en noten. Granen bevatten er een kleiner aandeel van.

In voedingssupplementen komt L-threonine voor als een wit poeder, dat meestal via bacteriële fermentatie wordt verkregen. Het wordt zelden apart verkocht: u vindt het vooral in mengsels van aminozuren of in poederformules om op te lossen.

Threonine: welke voordelen volgens de wetenschap?

Threonine is in de biochemie goed beschreven, vanwege zijn plaats in eiwitten en mucines. Onderzoekers kijken onder meer naar de behoefte aan essentiële aminozuren naargelang de leeftijd, naar de manier waarop threonine over de weefsels wordt verdeeld en naar de manier waarop het lichaam het afbreekt.

Tot op heden is er in de Europese Unie geen enkele gezondheidsclaim over threonine toegestaan. Op basis van dit onderzoek kan dus geen specifiek effect worden toegeschreven aan een voedingssupplement dat het bevat. Vraag tijdens de zwangerschap en de borstvoeding, of als u een behandeling volgt, advies aan uw arts.

Hoe kiest u een supplement met L-threonine?

Ons product met threonine