Description

Mélatonine, l’hormone du sommeil

La mélatonine contenue dans Melatonine B12 est une hormone que vous produisez naturellement au niveau de la glande pinéale à partir de la sérotonine. Sa concentration fluctue au cours de la journée, rythmée par l’exposition à la lumière.

Elle est appelée « chronobiotique » car elle joue un rôle dans la régulation de l’horloge interne.

L’EFSA (European Food Safety Authority) confirme ses effets bénéfiques suivants:

• La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine (1 gélule de Melatonine B12 de Dr Jacob’s^®) avant le coucher.
• Elle aide aussi à atténuer les effets du décalage horaire. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination.

✓ Soutient la qualité du sommeil.

✓ Récupération en cas de décalage horaire ou lors des changements d’heure d’été et d’hiver.

Synergie avec la vitamine B12

Melatonine B12 de Dr Jacob's® est augmentée de vitamine B12 sous forme active, méthylcobalamine. Cette vitamine activée pourra transférer son groupe méthyl pour permettre à votre organisme de fabriquer sa propre mélatonine.

La vitamine B12 joue également de nombreux rôles biologiques reconnus par l'EFSA :

• aide au fonctionnement normal du système nerveux et du système immunitaire,
• soutien des fonctions psychologiques normales (relaxation),
• participe au métabolisme normal de l'homocystéine.

Sommeil et Mélatonine 

La synthèse de mélatonine est inhibée en présence de lumière et par contre stimulée lorsqu’il fait sombre. Son pic se situe entre 2 et 4h du matin, tandis qu’elle est à son niveau le plus bas en journée.

A partir de 50 ans, la concentration en mélatonine diminue naturellement et est corrélée avec la moins bonne qualité de sommeil observée chez les personnes plus âgées.

Par ailleurs, les personnes effectuant des travaux nocturnes (infirmières, ouvriers...), les voyageurs fréquents soumis aux décalages horaires présentent une moins bonne qualité de sommeil suite à une discordance entre le rythme de vie et l’environnement. 

Meilleure qualité de sommeil

Melatonine B12 de Dr. Jacob’s^® vous apporte de la mélatonine (1 mg), cette hormone qui aide à diminuer le temps d’endormissement. Melatonine B12 de Dr. Jacob’s^® est également riche en vitamine B12 qui favorise le fonctionnement normal du système nerveux (stress) et des fonctions psychologiques (mémorisation). 

La mélatonine présente une structure identique à celle produite naturellement par la glande pinéale !