Tonus et libido : compléments naturels

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7 produits

Vous cherchez un complément alimentaire tonus ou une formule autour de la libido ? Cette rubrique réunit maca, ginseng, guarana, tribulus et citrulline, ainsi que des formules apportant de la vitamine C, qui contribue à réduire la fatigue, ou du zinc, qui contribue au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang.

Best sellers

Découvrez notre top 3 des produits Tonus & libido

Ultra Tonic

Testostérone activ'

Maca activ' bio

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nutrigée

Ultra Tonic

10 sticks

13,50 €

NATURAMedicatrix

Maca activ' bio

90 gélules végétales

26,50 €

NATURAMedicatrix

Aphrosia

100 gélules

24,90 €

NATURAMedicatrix

ErosForce

100 gélules

24,90 €

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NATURAMedicatrix

Testostérone activ'

60 gélules végétales

21,60 € 23,50 €

-14%

nutrigée

Ginseng 5 FORT®

60 comprimés

14,15 € 16,50 €

nutrigée

Infusion Tonique Bio

30 sachets

9,90 €

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Guide pratique

Compléments alimentaires tonus et libido : le point

Le mot tonus désigne l’énergie que l’on ressent au quotidien, au travail comme dans sa vie intime. Il dépend du sommeil, de l’alimentation, de l’activité physique, du rythme de vie et de l’état de santé général, bien plus que d’un produit isolé.

Ce guide présente les ingrédients des compléments alimentaires tonus de cette rubrique, distingue les plantes des nutriments disposant d’allégations officielles et vous donne des repères pour choisir, que vous soyez un homme ou une femme.

Des plantes traditionnelles

Maca, ginseng, guarana ou tribulus ont une longue histoire d’usage dans leurs pays d’origine.

Des nutriments reconnus

Vitamine C, zinc ou vitamine B6 disposent d’allégations officielles.

Homme ou femme

Certaines formules sont pensées pour l’homme, d’autres pour la femme, d’autres pour tous.

Comprendre

Tonus et libido : de quoi parle-t-on ?

La libido désigne le désir. Elle varie naturellement selon l’âge, la fatigue, la charge mentale, la relation de couple ou les périodes de la vie. On parle parfois de tonus hormonal pour évoquer l’équilibre des hormones, qui joue aussi un rôle dans la vitalité.

Si une fatigue inhabituelle s’installe ou si une gêne dans votre vie intime persiste, parlez-en à votre médecin : un bilan permet souvent d’en trouver l’origine.

Ce que dit la réglementation

Tonus sexuel : que peut revendiquer un complément ?

Dans l’Union européenne, un complément alimentaire ne peut revendiquer un effet que s’il figure sur la liste des allégations de santé autorisées. Aucune plante n’y figure pour le tonus ou la libido : ni la maca, ni le ginseng, ni le tribulus, ni l’ashwagandha.

Les seuls repères reconnus concernent des vitamines et des minéraux, présentés plus bas. Méfiez-vous des produits qui promettent un résultat rapide ou spectaculaire.

Les ingrédients

Que contiennent les compléments tonus ?

Les formules de cette rubrique associent des plantes, des acides aminés et des micronutriments :

Maca

Racine des hauts plateaux andins (Lepidium meyenii), traditionnellement consommée comme aliment au Pérou.

Ginseng

Racine asiatique (Panax ginseng) utilisée depuis des siècles dans la tradition chinoise et coréenne.

Guarana, kola et maté

Plantes naturellement riches en caféine, à prendre en compte si vous y êtes sensible.

Tribulus

Tribulus terrestris, petite plante rampante présente dans la tradition ayurvédique, riche en saponines.

Citrulline et arginine

Deux acides aminés présents dans l’alimentation, la citrulline étant abondante dans la pastèque.

Ashwagandha et éleuthérocoque

Racines issues des traditions indienne et sibérienne, associées dans Ginseng 5 FORT à la maca et au suma.

Les nutriments clés

Fatigue, hormones, testostérone : ce qui est reconnu

Plusieurs micronutriments présents dans nos formules disposent d’allégations officielles :

Vitamine C

Contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire. Ultra Tonic en apporte 120 mg par stick.

Zinc

Contribue au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang et à une fertilité et une reproduction normales. Testostérone activ’ en apporte 10 mg pour 3 gélules, ErosForce et Aphrosia 15 mg pour 5 gélules.

Vitamine B6

Contribue à réguler l’activité hormonale et à réduire la fatigue. Aphrosia en apporte 1,4 mg pour 5 gélules.

Sélénium

Contribue à une spermatogenèse normale. Testostérone activ’ en apporte 27,5 µg pour 3 gélules.

Pour aller plus loin

Nos guides des actifs

Maca

La racine des hauts plateaux andins et ses différentes couleurs.

Lire le guide maca →

Zinc

Rôles, sources et formes de cet oligo-élément.

Lire le guide zinc →

Citrulline

Un acide aminé présent dans la pastèque.

Lire le guide citrulline →

Vitamine C

Rôles, sources et apports de référence.

Lire le guide vitamine C →

Vitamine B6

Sources, forme active P5P et allégations officielles.

Lire le guide vitamine B6 →

Ashwagandha

Origine et usages traditionnels de cette racine indienne.

Lire le guide ashwagandha →

Guide d’achat

Comment choisir un complément pour le tonus ?

Une formule adaptée

ErosForce et Testostérone activ’ sont pensés pour l’homme, Aphrosia pour la femme.

Les nutriments à allégation

Comparez les quantités de vitamines et de minéraux par dose journalière.

La caféine

Guarana, kola et maté en contiennent : évitez-les en fin de journée si vous y êtes sensible.

Le format

Sticks buvables, gélules, comprimés ou infusion : choisissez selon vos habitudes.

Questions fréquentes

FAQ sur le tonus et la libido

Quel complément alimentaire tonus choisir ?

Regardez d’abord les nutriments disposant d’allégations : la vitamine C, par exemple, contribue à réduire la fatigue. Les plantes, elles, n’ont aucune allégation autorisée.

Qu’appelle-t-on tonus hormonal ?

Une expression courante pour parler de l’équilibre hormonal. Parmi les nutriments, la vitamine B6 contribue à réguler l’activité hormonale et le zinc au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang.

Existe-t-il un complément pour le tonus sexuel ?

Aucun complément n’est autorisé à revendiquer un effet sur le désir. Les formules de cette rubrique associent des plantes traditionnelles à des nutriments comme le zinc.

La maca est-elle bonne pour la libido ?

La maca est étudiée par les chercheurs, mais aucune allégation de santé n’est autorisée pour elle dans l’Union européenne. Maca activ’ en propose un concentré bio composé à 80 % de maca noire.

Ces compléments conviennent-ils aux femmes ?

Oui, certaines formules sont pensées pour elles. Pendant la grossesse et l’allaitement, demandez l’avis de votre médecin.

Faut-il prendre un complément tonus en continu ?

Suivez la durée indiquée sur l’étiquette et faites des pauses. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

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Sélection qualité-prix

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