NAC (N-Acetylcystein): Rolle und Präparate

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N-Acetylcystein (NAC oder N-Acetyl-L-Cystein) ist die acetylierte Form von Cystein, einer schwefelhaltigen Aminosäure, die über proteinreiche Lebensmittel aufgenommen wird. Cystein ist eine der drei Aminosäuren, aus denen Glutathion besteht; NAC ist daher eine Vorstufe von Glutathion. Es ist in Kapseln erhältlich, allein oder kombiniert.

Erfahren Sie mehr über seine Definition, seine Formen und unsere Auswahl.

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Wirkstoff-Ratgeber

N-Acetylcystein (NAC): Definition, Rolle und Nahrungsergänzungsmittel

N-Acetylcystein, besser bekannt unter der Abkürzung NAC, ist die acetylierte Form von Cystein: Eine kleine Acetylgruppe ist an das Stickstoffatom dieser Aminosäure gebunden. Man schreibt es auch N-Acetyl-Cystein, N-Acetyl-L-Cystein oder, auf Englisch, N-acetyl cysteine.

Cystein ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die in Nahrungsproteinen vorkommt. Sie gehört zu den drei Aminosäuren, aus denen Glutathion besteht, ein kleines Molekül, das von unseren Zellen gebildet wird. Deshalb wird NAC als Vorstufe von Glutathion beschrieben.

Ein acetyliertes Cystein

Eine stabile Form dieser schwefelhaltigen Aminosäure.

Vorstufe von Glutathion

Es liefert Cystein, einen der Bausteine von Glutathion.

Ein schwefliger Geruch

Ein leichter, charakteristischer Geruch, der auf sein Schwefelatom zurückgeht.

Zusammensetzung

Cystein, NAC und Glutathion: Wie hängen sie zusammen?

Diese drei Namen tauchen oft gemeinsam auf. Das unterscheidet sie:

Cystein

Eine schwefelhaltige Aminosäure, die über die Nahrung aufgenommen und vom Körper gebildet wird.

NAC

Seine acetylierte, stabilere Form, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird.

Glutathion

Ein Tripeptid aus Cystein, Glycin und Glutaminsäure.

Quellen und Formen

Wo findet man Cystein und NAC?

NAC kommt in der Nahrung nicht als solches vor. Cystein hingegen wird über proteinreiche Lebensmittel aufgenommen: Eier, Fleisch, Geflügel, Fisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte oder Ölsaaten.

Als Nahrungsergänzungsmittel ist NAC vor allem in Kapseln erhältlich, allein oder kombiniert mit Pflanzen, Vitaminen oder Mineralstoffen. Es ist auch in Pulvern zum Auflösen enthalten. N-Acetylcystein gibt es außerdem als Arzneimittel, das einer anderen Regelung unterliegt als Nahrungsergänzungsmittel.

Was die Forschung sagt

N-Acetyl-Cystein: Was sagt die Wissenschaft?

NAC ist ein viel untersuchtes Molekül. Die Forschenden interessieren sich insbesondere dafür, wie es aufgenommen, in Cystein umgewandelt und von den Zellen zur Bildung von Glutathion genutzt wird.

Bislang ist in der Europäischen Union keine gesundheitsbezogene Angabe zu N-Acetylcystein zugelassen. Diese Arbeiten erlauben es daher nicht, einem Nahrungsergänzungsmittel, das es enthält, eine bestimmte Wirkung zuzuschreiben. Fragen Sie während der Schwangerschaft und Stillzeit oder bei einer Behandlung Ihren Arzt um Rat.

Kaufberatung

Wie wählt man ein NAC-Präparat?

Die NAC-Dosis

Sie sollte in Milligramm pro Kapsel und pro Tag angegeben sein.

Allein oder kombiniert

Reines NAC oder eine Rezeptur in Kombination mit Pflanzen und Vitaminen.

Eine pflanzliche Kapsel

Eine pflanzliche Hülle eignet sich für Menschen, die Gelatine meiden.

Die Aufbewahrung

Vor Feuchtigkeit geschützt, Dose nach Gebrauch gut verschließen.

Unsere Auswahl

Unsere Nahrungsergänzungsmittel mit NAC

NAC allein oder in Kombination: Hier sind drei Rezepturen. Alle unsere Produkte mit N-Acetylcystein finden Sie in der Liste oben.

NAC 300 — 120 pflanzliche Kapseln

299 mg N-Acetylcystein pro Kapsel, mit 20 mg Mariendistel. Vegan.

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180 mg NAC pro 4 Kapseln, mit Chlorella, Koriander und Brokkoliextrakt Sulfodyne®.

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Immuno-muqueuse — 320 g

Ein Pulver zum Auflösen, das pflanzliche Proteine, L-Glutamin, Vitamine, Mineralstoffe und 280 mg Acetylcystein pro Portion kombiniert.

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Häufige Fragen

FAQ zu N-Acetylcystein

Was ist NAC?

N-Acetylcystein, eine acetylierte Form von Cystein, einer schwefelhaltigen Aminosäure. Es wird in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, allein oder kombiniert.

Was ist der Unterschied zwischen NAC und Glutathion?

Glutathion ist ein Tripeptid, das von den Zellen gebildet wird. NAC ist eine Vorstufe: Es liefert Cystein, eine seiner drei Aminosäuren.

Gibt es Bio-N-Acetylcystein?

NAC ist ein gereinigtes Molekül und keine landwirtschaftliche Zutat: Es trägt in der Regel kein Bio-Siegel. Achten Sie besser auf Dosis und Zusammensetzung.

Wo kann man NAC kaufen?

In Apotheken, Fachgeschäften oder online. Bei NATURAMedicatrix ist NAC in pflanzlichen Kapseln und in mehreren Kombinationsrezepturen erhältlich.

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