Cœur et cholestérol : compléments naturels

Octobre Rose

Prendre soin de soi. C’est déjà agir.

Ce mois-ci, prenons le temps de parler prévention, dépistage et bien-être féminin.

20 produits

La rubrique cœur et cholestérol réunit des huiles et extraits d’olive, de la grenade fermentée, de l’ail noir, de la levure de riz rouge lacto-fermentée, des oméga-3 et de l’ubiquinol. L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, effet obtenu par la consommation journalière de 250 mg d’EPA et de DHA.

Best sellers

Découvrez notre top 3 des produits Cœur & Cholestérol

Olivie Plus 30x bio (Huile d'olive)

Elixir de Grenade (Jus de grenade fermenté)

GranaProsan (jus de grenade lyophilisé)

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Olivie Pharma®

Olivie Perles d'Oliviers du Désert (PowerUp)

65,55 € 69,00 €

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Olivie Pharma®

Olivie Riche / Olivie Force bio

100 gélules végétales

56,05 € 59,00 €

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Olivie Pharma®

Olivie Plus 30x bio (Huile d'olive)

250 ml

19,71 € 21,90 €

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♥ Elixir de Grenade 500 ml – Polyphénols fermentés | Dr. Jacob's

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Dr. Jacob's® Medical

Elixir de Grenade (Jus de grenade fermenté)

500 ml

41,31 € 45,90 €

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GranaProsan 100 gélules – Polyphénols de grenade | Dr. Jacob's

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Dr. Jacob's® Medical

GranaProsan (jus de grenade lyophilisé)

100 gélules végétales

44,91 € 49,90 €

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Alphagem

06 GEM CHOL Bio – Complexe de bourgeons

50 ml

23,30 € 25,90 €

À la une

LF-Riz Rouge (sans monacoline K)

Une levure de riz rouge sans monacoline K, associée au Guggul pour contribuer au maintien d'un taux de cholestérol normal.

0 mg de monacoline K
Monascine & ankaflavine
300 mg d'extrait de Guggul pour 2 gélules
Sans citrinine

Découvrir ce produit

Dr. Jacob's® Medical

Lactacholine

100 ml

25,20 €

Pack

Dr. Jacob's® Medical

Pack GRENADE "SIMPLE"

80,00 €

Pack Grenade "Double" - 50 jours | NATURAMedicatrix

-5% Pack

Dr. Jacob's® Medical

Pack GRENADE "DOUBLE"

152,00 € 160,00 €

Pack

Olivie Pharma®

Pack Olivie (Plus / Riche / Perles)

125,00 €

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NATURAMedicatrix

Thyro-mix

90 gélules végétales

25,00 € 34,50 €

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NATURAMedicatrix

LF-AIL NOIR

60 gélules végétales

19,90 € 20,90 €

NATURAMedicatrix

LF-GYNOSTEMMA-ASTRAGALE

60 gélules végétales

18,00 €

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NATURAMedicatrix

LF-Riz Rouge (sans monacoline K)

60 gélules végétales

28,70 € 29,90 €

NATURAMedicatrix

Omega-11 (oméga-3-9-11 Epax®)

60 capsules

17,90 €

Pack

NATURAMedicatrix

Pack Cholesterol

42,90 €

Dr. Jacob's® Medical

Alca-Melisse-B+

250 comprimés

53,25 €

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NATURAMedicatrix

NAC 300

120 gélules végétales

21,70 € 22,90 €

NATURAMedicatrix

Ubiquinol Omega (Q10 + oméga-3)

60 capsules

39,90 €

Épuisé

NATURAMedicatrix

Xaventin (14 sachets)

14 sachets

55,00 €

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Guide pratique

Cœur et cholestérol : ce que contiennent les compléments alimentaires

Le cholestérol est un lipide indispensable : il entre dans la structure des membranes cellulaires et sert à fabriquer certaines hormones et la vitamine D. Il est produit en majeure partie par le foie, le reste provenant des aliments d’origine animale. Dans le sang, il circule grâce à des transporteurs appelés lipoprotéines (LDL et HDL).

Cette rubrique rassemble des produits à base d’olive, de grenade, d’ail noir, de levure de riz rouge et d’oméga-3. Ce guide explique ce qu’ils contiennent, ce que la réglementation européenne permet d’en dire et comment les choisir.

EPA et DHA

Les oméga-3 marins disposent d’une allégation officielle liée au cœur.

Polyphénols d’olive

Une allégation encadrée, réservée à certaines huiles d’olive.

Un suivi médical

Le bilan lipidique se mesure par une prise de sang et s’interprète avec un médecin.

Les nutriments clés

Quelles allégations sont autorisées pour le cœur ?

Dans l’Union européenne, seules les allégations évaluées par l’EFSA et inscrites sur la liste officielle peuvent être utilisées. Voici celles qui concernent les ingrédients de cette rubrique :

EPA et DHA

L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. L’effet est obtenu par la consommation journalière de 250 mg d’EPA et de DHA.

Polyphénols de l’huile d’olive

Les polyphénols contenus dans l’huile d’olive contribuent à protéger les lipides sanguins contre le stress oxydatif. Condition : au moins 5 mg d’hydroxytyrosol et dérivés par 20 g d’huile ; effet obtenu avec 20 g d’huile par jour.

Vitamine B1

La thiamine contribue à une fonction cardiaque normale.

Polyphénols

Olive et grenade : des fruits riches en polyphénols

L’huile Olivie Plus 30x est une huile d’olive extra vierge bio qui apporte 60 mg de polyphénols pour 20 g, soit environ une cuillère à soupe. Elle remplit donc la condition de l’allégation sur les polyphénols de l’huile d’olive. Olivie Riche se présente en gélules d’extrait d’olive (feuilles, bourgeons de feuilles et pulpe) : cette forme n’est pas une huile et l’allégation ne s’y applique pas.

La grenade est proposée en Élixir de Grenade fermenté (95 % de concentré de jus et de pulpe, à diluer) ou en gélules GranaProsan, qui apportent 360 mg de polyphénols pour 2 gélules. Les chercheurs étudient ses polyphénols, mais aucune allégation de santé n’est autorisée pour la grenade dans l’Union européenne.

Ingrédients

Levure de riz rouge, ail noir, oméga : ce qu’il faut savoir

Levure de riz rouge

Depuis 2022, la réglementation européenne limite les monacolines à moins de 3 mg par jour. LF-Riz Rouge associe 440 mg de levure de riz rouge et 300 mg de guggul, avec 0 mg de monacoline K par dose.

Ail noir

Un ail vieilli lentement à chaleur douce, qui devient noir et moelleux. LF-Ail Noir apporte 150 mg d’extrait par gélule, dont 1,5 mg de S-allyl-cystéine.

Oméga-3 et oméga-11

Omega-11 apporte, pour 2 capsules, 200 mg de DHA et 50 mg d’EPA, ainsi que 300 mg d’acide cétoléique. Ubiquinol Omega associe oméga-3 et 50 mg d’ubiquinol.

Pour aller plus loin

Nos guides des principes actifs

Olive

Huile, feuilles et polyphénols de l’olivier.

Lire le guide olive →

Grenade

Jus fermenté, extrait et polyphénols du grenadier.

Lire le guide grenade →

Oméga-3

EPA, DHA, sources et formes des acides gras essentiels.

Lire le guide oméga-3 →

Oméga-11

L’acide cétoléique des poissons des mers du Nord.

Lire le guide oméga-11 →

Coenzyme Q10

Ubiquinone ou ubiquinol : les deux formes expliquées.

Lire le guide Q10 →

Vitamine B1

Rôles, sources alimentaires et besoins en thiamine.

Lire le guide vitamine B1 →

Guide d’achat

Comment choisir un complément pour le cœur ?

La dose d’EPA et de DHA

Additionnez les deux : la référence est de 250 mg par jour.

La teneur en polyphénols

Pour une huile d’olive, cherchez la teneur en hydroxytyrosol pour 20 g.

Les monacolines affichées

Pour la levure de riz rouge, l’étiquette doit indiquer la teneur et les mises en garde.

Les précautions

Ail noir et riz rouge ont des contre-indications : lisez-les, surtout sous traitement.

Questions fréquentes

FAQ cœur et cholestérol

Quel complément alimentaire choisir pour le cholestérol ?

Le taux de cholestérol se mesure par une prise de sang et s’interprète avec un médecin. Les produits de cette rubrique ne prétendent pas le modifier : choisissez-les pour leurs ingrédients, et parlez de votre bilan à votre médecin.

Combien d’oméga-3 par jour pour le cœur ?

L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, avec 250 mg d’EPA et de DHA par jour. Le poisson gras en est la principale source alimentaire.

La levure de riz rouge est-elle autorisée ?

Oui, avec des limites strictes sur les monacolines et des mises en garde obligatoires. Elle ne doit pas être associée à d’autres produits qui en contiennent.

Comment consommer l’huile d’olive Olivie ?

D’une cuillère à café à deux cuillères à soupe par jour, seule, en assaisonnement ou sur du pain. La bouteille en verre sombre la protège de la lumière.

Un complément peut-il remplacer un traitement ?

Non. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain, et encore moins un traitement prescrit. Demandez l’avis de votre médecin avant d’en associer un.

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