Énergie et vitalité : compléments

Octobre Rose

Prendre soin de soi. C’est déjà agir.

Ce mois-ci, prenons le temps de parler prévention, dépistage et bien-être féminin.

77 produits

L’univers énergie et vitalité réunit des compléments alimentaires à base de magnésium, de vitamines B, de fer, de vitamine C, de Q10, de spiruline ou de maca. Le magnésium, le fer et les vitamines B6, B12 et C contribuent à réduire la fatigue.

Best sellers

Découvrez notre top 3 des produits Énergie & Vitalité

Formule Alcalinisante (Poudre - 300g)

Chi-Cafe balance

Chi-Cafe classic

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Nouveau

NATURAMedicatrix

Multimagnesium

60 gélules

18,40 €

Meilleur rapport qualité/prix

-1% Sélection d'automne

NATURAMedicatrix

Multivitamines (B-Methyl-Homocysteine)

60 gélules

15,78 € 15,90 €

-8%

NATURAMedicatrix

Camu Camu bio (Super Vitamine C)

100 g (± 80 portions)

36,70 € 39,90 €

NATURAMedicatrix

PQQ activ'

30 gélules

39,90 €

Top vente

Formule Alcalinisante 300 g – Équilibre acido-basique | Dr. Jacob's

-7%

Dr. Jacob's® Medical

Formule Alcalinisante (Poudre - 300g)

300 g (± 66 doses)

34,89 € 37,60 €

Formule Alcalinisante 250 comprimés – Équilibre acido-basique | Dr. Jacob's

Dr. Jacob's® Medical

Formule Alcalinisante (Comprimé)

250 comprimés

43,20 €

À la une

Multimagnesium

Une formule complète associant 6 formes de magnésium à de la vitamine B6 active pour contribuer à la vitalité, au fonctionnement du système nerveux et à une fonction musculaire normale.

300 mg de magnésium élément par dose journalière (80 % AR)
6 formes complémentaires : malate, citrate, hydroxyde, bisglycinate, glycérophosphate et taurate
Vitamine B6 active sous forme de pyridoxal-5-phosphate
Contribue à réduire la fatigue

Découvrir ce produit

Formule Alcalinisante Plus 300 g – Équilibre acido-basique | Dr. Jacob's

-8%

Dr. Jacob's® Medical

Formule Alcalinisante Plus

300 g (± 50 portions)

26,20 € 28,40 €

Formule Alcalinisante Pur 200 g – Équilibre acido-basique | Dr. Jacob's

-4%

Dr. Jacob's® Medical

Formule Alcalinisante Pur

200 g

17,23 € 17,99 €

Top vente

-10% Sélection d'automne

NATURAMedicatrix

Magnésium Bisglycinate

90 gélules végétales

17,55 € 19,50 €

Magic Coffee sans caféine – 150 g | Alternative café – NATURAMedicatrix

-37% Nouveau

Magic Lab

Magic Coffee sans caféine

150 g

25,00 € 39,90 €

Q10 Synergie : énergie et vitamines B, 100 portions | Dr. Jacob's®

-36%

Dr. Jacob's® Medical

Q10 Synergie

80 g

30,50 € 47,90 €

-21%

Dr. Jacob's® Medical

Lactirelle

100 ml

12,75 € 16,16 €

nutrigée

Ultra Tonic

10 sticks

13,50 €

Top vente

-10%

NATURAMedicatrix

Chi-Cafe classic

400 g

30,24 € 33,60 €

-5%

NATURAMedicatrix

Chi-Cafe bio

400 g

42,55 € 44,80 €

Top vente

-9%

NATURAMedicatrix

Chi-Cafe balance

31,08 € 34,20 €

NATURAMedicatrix

Chi-Cafe proactive

360 g

33,90 €

Dr. Jacob's® Medical

Aminobase

23,99 €

Dr. Jacob's® Medical

Alca-Melisse-B+

250 comprimés

53,25 €

Dr. Jacob's® Medical

Lactacholine

100 ml

25,20 €

Pack

NATURAMedicatrix

Pack No-Stress Plus

69,00 €

Top vente

-10%

NATURAMedicatrix

ReiChi Cafe (à base de Reishi)

300 g

39,90 € 44,50 €

-53% DLC courte

NATURAMedicatrix

Endocriway AI

60 gélules végétales

20,00 € 43,00 €

MecobalActive : vitamine B12 méthylcobalamine 500 µg | Dr. Jacob's®

-15%

Dr. Jacob's® Medical

MecobalActive (vitamine B12)

60 comprimés

18,50 € 21,80 €

Thyroïde Vitalité : iode naturel et sélénium, 90 gélules | Dr. Jacob's®

-16%

Dr. Jacob's® Medical

Thyroïde Vitalité

90 gélules végétales

19,90 € 23,60 €

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Guide pratique

Énergie et vitalité : comprendre et bien choisir ses compléments

L’énergie dont l’organisme a besoin provient des aliments : les glucides, les lipides et les protéines sont transformés en énergie utilisable grâce à de nombreuses réactions. Plusieurs vitamines et minéraux y participent, comme le magnésium, le fer ou les vitamines du groupe B.

Cette catégorie rassemble des compléments alimentaires à base de ces nutriments, mais aussi des actifs d’une autre nature : coenzyme Q10, spiruline, maca, ginseng ou boissons comme le Chi-Cafe. Ce guide présente nos rubriques et distingue ce que l’on peut dire de chacun.

Des vitamines et minéraux

Magnésium, fer, vitamines B et C disposent d’allégations officielles.

Des plantes et algues

Maca, ginseng, spiruline : des aliments aux usages traditionnels anciens.

Deux rubriques

Tonus et libido d’un côté, vitalité au quotidien de l’autre.

Nos rubriques

Trouver la rubrique qui correspond à votre besoin

Tonus et libido

Maca, ginseng, ErosForce, Testostérone Activ, Aphrosia et une infusion tonique, pour l’homme et pour la femme.

Voir la rubrique Tonus et libido →

Vitalité

Chi-Cafe, spiruline, Q10, maca, ginseng, shilajit, fer liposomal et vitamines B.

Voir la rubrique Vitalité →

Les nutriments clés

Ce que disent les allégations officielles

Dans l’Union européenne, les allégations liées à la fatigue et au métabolisme énergétique sont réservées à certaines vitamines et à certains minéraux. Aucune n’est autorisée pour la Q10, la spiruline, la maca ou le ginseng.

Magnésium

Le magnésium contribue à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal et à une fonction musculaire normale.

Fer

Le fer contribue à réduire la fatigue, à la formation normale de globules rouges et d’hémoglobine et au transport normal de l’oxygène dans l’organisme.

Vitamines B6, B9 et B12

Elles contribuent à réduire la fatigue. La vitamine B12 contribue aussi à un métabolisme énergétique normal.

Vitamine C

La vitamine C contribue à réduire la fatigue et accroît l’absorption du fer.

Pour aller plus loin

Nos guides des actifs

Magnésium

Un minéral présent dans les céréales complètes, les oléagineux et les légumes verts.

Lire le guide Magnésium →

Fer

Un minéral apporté par les viandes, les légumineuses et certains légumes.

Lire le guide Fer →

Vitamine B12

Une vitamine présente presque uniquement dans les aliments d’origine animale.

Lire le guide Vitamine B12 →

Coenzyme Q10

Une molécule produite par l’organisme, proposée sous forme d’ubiquinone ou d’ubiquinol.

Lire le guide Coenzyme Q10 →

Spiruline

Une micro-algue bleu-vert, naturellement riche en protéines.

Lire le guide Spiruline →

Maca

Une racine des hauts plateaux andins, traditionnellement consommée au Pérou.

Lire le guide Maca →

Au quotidien

Les habitudes qui comptent

Un sommeil suffisant, à des horaires réguliers, reste la base. Côté assiette, des repas variés qui associent légumes, fruits, céréales complètes, légumineuses et sources de protéines apportent l’essentiel des vitamines et minéraux, et il est utile de boire de l’eau régulièrement au fil de la journée.

Bouger chaque jour, même par une marche à l’extérieur, et s’accorder des pauses lors des journées chargées font aussi partie d’une hygiène de vie équilibrée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

Guide d’achat

Comment choisir un complément pour l’énergie ?

Regarder les nutriments

Vérifiez quelles vitamines et quels minéraux la formule contient, et en quelle quantité.

La forme du minéral

Bisglycinate de magnésium, fer liposomal : la forme chimique est indiquée sur l’étiquette.

Le format

Gélules, comprimés, poudre ou boisson à préparer : choisissez celui qui vous convient.

Éviter les doublons

Si vous prenez déjà un multivitamines, additionnez les apports avant d’ajouter une autre formule.

Questions fréquentes

FAQ énergie et vitalité

Quelles vitamines contribuent à réduire la fatigue ?

Les vitamines B6, B9, B12 et C contribuent à réduire la fatigue, tout comme le magnésium et le fer. Le choix dépend de votre alimentation et de vos apports habituels.

Faut-il prendre du fer en complément ?

Le fer ne se prend pas au hasard : demandez conseil à votre médecin, qui pourra vérifier vos besoins. La vitamine C accroît l’absorption du fer.

Qu’est-ce que la spiruline ?

C’est une micro-algue bleu-vert, consommée en poudre ou en comprimés. Elle est naturellement riche en protéines et contient des pigments comme la phycocyanine.

À quel moment de la journée prendre ces compléments ?

Suivez les conseils indiqués sur l’étiquette. Beaucoup de formules se prennent pendant un repas. Pendant la grossesse et l’allaitement, demandez l’avis de votre médecin.

Vos besoins

Alimentation

Articulations & Mobilité

Beauté & Anti-âge

Cœur, Cerveau & Vision

Digestion & Métabolisme

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