Lactobacillus rhamnosus: probiotischer Stamm

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Lactobacillus rhamnosus, heute Lacticaseibacillus rhamnosus genannt, ist ein Milchsäurebakterium, das im menschlichen Darm und in einigen fermentierten Milchprodukten vorkommt. Sein bekanntester Stamm, LGG, gehört zu den am besten untersuchten Milchsäurebakterien der Welt.

Erfahren Sie mehr über seine Herkunft, seine wichtigsten Stämme, seine neue Klassifizierung, den Stand der Forschung und unsere Auswahl.

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Wirkstoff-Ratgeber

Lactobacillus rhamnosus: der Laktobazillus des Stammes LGG

Lactobacillus rhamnosus (oft abgekürzt L. rhamnosus) ist ein Milchsäurebakterium: Es wandelt Zucker in Milchsäure um. Es kommt natürlicherweise im Darm und im Mund des Menschen sowie in einigen Käsesorten und Sauermilchprodukten vor.

Seit der 2020 veröffentlichten Neuordnung der Gattung Lactobacillus lautet sein offizieller wissenschaftlicher Name Lacticaseibacillus rhamnosus, doch die alte Bezeichnung ist auf Etiketten nach wie vor weit verbreitet. Sein berühmtester Stamm, LGG, ist Bestandteil zahlreicher Milchsäurebakterien-Präparate.

Ein Milchsäurebakterium

Es vergärt Zucker und bildet dabei Milchsäure.

Ein neuer Name

Lacticaseibacillus rhamnosus seit 2020.

Der Stamm LGG

In den 1980er-Jahren isoliert und unter der Referenz ATCC 53103 hinterlegt.

Steckbrief

Was ist Lactobacillus rhamnosus?

Einige Anhaltspunkte, um dieses Bakterium unter den Laktobazillen einzuordnen:

Verwandt mit L. casei

Lange Zeit galt es als Unterart von Lactobacillus casei, daher die noch heute anzutreffende Bezeichnung „casei rhamnosus“.

Stäbchenförmig

Wie alle Laktobazillen erscheint es unter dem Mikroskop in Form kleiner Stäbchen.

Zahlreiche Stämme

LGG, LRa05, SGL06 … Jeder Stamm trägt einen Code und hat seine eigenen Merkmale.

Herkunft und Stämme

Lactobacillus rhamnosus GG: Woher stammt der Stamm LGG?

Der Stamm LGG wurde 1985 von zwei amerikanischen Forschern, Sherwood Gorbach und Barry Goldin, aus dem menschlichen Darm isoliert: Die beiden „G“ in seinem Namen stehen für ihre Initialen. Er wird in den offiziellen Sammlungen unter der Referenz ATCC 53103 aufbewahrt, die sich auch auf dem Etikett mehrerer Nahrungsergänzungsmittel findet.

Andere Stämme von L. rhamnosus werden in der Käseherstellung oder in Sauermilchprodukten verwendet. Wie bei allen Bakterien unterscheidet man zwischen Art und Stamm: Zwei Stämme derselben Art können sich unterschiedlich verhalten, weshalb sich wissenschaftliche Arbeiten stets auf einen bestimmten Stamm beziehen.

Was die Forschung sagt

Lactobacillus rhamnosus und seine Vorteile: Wo steht die Wissenschaft?

Der Stamm LGG gehört zu den am besten untersuchten Mikroorganismen: Zu ihm gibt es eine sehr große Zahl von Veröffentlichungen. Die Forschenden interessieren sich insbesondere für seine Fähigkeit, an der Darmschleimhaut zu haften, und für seine Stellung innerhalb des Mikrobioms, bei Erwachsenen wie bei Kindern.

Bis heute ist in der Europäischen Union keine gesundheitsbezogene Angabe zu Lactobacillus rhamnosus zugelassen. Diese Arbeiten erlauben es daher nicht, diesem Bakterium oder einem Nahrungsergänzungsmittel, das es enthält, eine bestimmte Wirkung zuzuschreiben.

Kaufratgeber

Wie wählt man ein Nahrungsergänzungsmittel mit L. rhamnosus aus?

Ein identifizierter Stamm

Der vollständige Name gibt die Art und den Code des Stammes an, zum Beispiel GG ATCC 53103.

Die Menge in KBE

Die Anzahl der Bakterien wird in KBE (koloniebildende Einheiten) pro Kapsel oder pro Tagesdosis angegeben.

Allein oder kombiniert

Es wird häufig mit anderen Milchsäurebakterien, Ballaststoffen oder Vitaminen kombiniert.

Die Aufbewahrung

Bewahren Sie das Produkt trocken und vor Wärme geschützt auf und beachten Sie die Hinweise auf dem Etikett.

Unsere Auswahl

Unsere Produkte mit Lactobacillus rhamnosus

Hier sind vier Rezepturen, in denen L. rhamnosus eine wichtige Rolle spielt. Alle unsere Produkte mit Lactobacillus rhamnosus finden Sie in der Liste oben.

Microbiote FORT — 30 Kapseln

10 Milliarden KBE L. rhamnosus GG pro 2 Kapseln, mit Saccharomyces boulardii, FOS aus Chicorée, Alpha-GOS und Bio-Akazienfaser.

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Ergyphilus Plus — 30 Kapseln

16 Milliarden L. rhamnosus GG ATCC 53103 pro 4 Kapseln, von insgesamt 32 Milliarden Laktobazillen und Bifidobakterien.

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Lactipro-Immunité — 30 Kapseln

5 Milliarden KBE L. rhamnosus LRa05 pro magensaftresistenter Kapsel, mit Lactococcus lactis JCM 5805, L. acidophilus, B. bifidum und Vitamin D3.

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Ergyphilus Enfants — 14 Beutel

1 Milliarde Lacticaseibacillus rhamnosus GG ATCC 53103 pro Beutel, von insgesamt 3 Milliarden Milchsäurebakterien.

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Häufige Fragen

FAQ zu Lactobacillus rhamnosus

Welche Vorteile hat Lactobacillus rhamnosus?

Mehrere Stämme, darunter LGG, sind Gegenstand zahlreicher Forschungsarbeiten, doch für dieses Bakterium ist in der Europäischen Union bis heute keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Man kann ihm daher keinen anerkannten Nutzen zuschreiben.

Was bedeutet „GG“ in Lactobacillus rhamnosus GG?

Es sind die Initialen von Gorbach und Goldin, den beiden Forschern, die den Stamm 1985 isoliert haben. LGG bezeichnet einen bestimmten Stamm, nicht die gesamte Art.

Ist Lactobacillus casei rhamnosus dasselbe Bakterium?

Ja: L. rhamnosus wurde zunächst als Unterart von L. casei eingestuft, bevor es als eigenständige Art anerkannt wurde. Heute heißt es Lacticaseibacillus rhamnosus (und nicht Lactiplantibacillus, eine benachbarte Gattung).

Wo kann man Lactobacillus rhamnosus kaufen?

In Apotheken, Bioläden und online. Bei NATURAMedicatrix ist L. rhamnosus unter anderem in Microbiote FORT, Ergyphilus Plus, Lactipro-Immunité und Ergyphilus Enfants enthalten.

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