Bacopa monnieri: ayurvedische Pflanze und Präparate

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Das Bacopa (Bacopa monnieri), in der ayurvedischen Tradition Brahmi genannt, ist eine kleine, kriechende Pflanze aus den Feuchtgebieten Indiens und tropischer Regionen. Ihre oberirdischen Teile enthalten Saponine, die sogenannten Bacoside, anhand derer die Extrakte standardisiert werden.

Erfahren Sie mehr über ihre Herkunft, ihre Zusammensetzung, die Formen als Nahrungsergänzungsmittel und unsere Auswahl.

Bacopa monnieri: ayurvedische Pflanze und Präparate | NATURAMedicatrix

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Wirkstoff-Ratgeber

Bacopa monnieri: das Brahmi der ayurvedischen Tradition

Das Bacopa (Bacopa monnieri) ist eine kleine, kriechende Pflanze mit fleischigen Blättern und weißen oder zartrosa Blüten. Sie wächst in Feuchtgebieten: an Teichufern, in Sümpfen und Reisfeldern, in Indien sowie in vielen tropischen und subtropischen Regionen.

In Indien wird sie Brahmi genannt. Sie nimmt einen wichtigen Platz im Ayurveda ein, der traditionellen indischen Medizin, in der sie seit Jahrhunderten allein oder in Zubereitungen aus mehreren Pflanzen verwendet wird.

Eine Sumpfpflanze

Kriechend und halb im Wasser lebend, liebt sie wassergesättigte Böden.

Brahmi

Ihr Name in der ayurvedischen Tradition.

Die Bacoside

Ihre charakteristischen Inhaltsstoffe, die in den Extrakten gemessen werden.

Zusammensetzung

Bacopa: Eigenschaften und Zusammensetzung der Pflanze

Verwendet werden die oberirdischen Teile des Bacopa (Stängel und Blätter), die Folgendes enthalten:

Bacoside

Pflanzentypische triterpenoide Saponine wie die Bacoside A und B.

Weitere Inhaltsstoffe

Flavonoide und Alkaloide in geringeren Mengen.

Ein bitterer Geschmack

Größtenteils auf die Saponine zurückzuführen, daher die häufige Verwendung in Kapseln.

Formen

Bacopa als Nahrungsergänzungsmittel: welche Formen?

In der ayurvedischen Tradition wird Brahmi als Pulver, als Aufguss oder mit Ghee (geklärter Butter) vermischt zubereitet. In Europa findet man es vor allem als Trockenextrakt, standardisiert auf Bacoside, zum Beispiel auf 40 % oder 50 %: Der Bacosidgehalt wird dann gemessen und garantiert.

Der Extrakt wird in Kapseln, Tabletten oder Gummies angeboten, allein oder kombiniert mit anderen Pflanzen, mit Aminosäuren wie L-Theanin, mit Mineralstoffen und mit B-Vitaminen.

Was die Forschung sagt

Bacopa-Wirkung: Was sagt die Wissenschaft?

Forscher befassen sich seit mehreren Jahrzehnten mit Bacopa, insbesondere mit seinen Bacosiden und mit der Standardisierung der Extrakte, die Voraussetzung für die Vergleichbarkeit der Produkte ist.

Bislang ist in der Europäischen Union keine gesundheitsbezogene Angabe zu Bacopa zugelassen. Diese Arbeiten erlauben es daher nicht, dem Bacopa oder einem Nahrungsergänzungsmittel, das es enthält, eine bestimmte Wirkung zuzuschreiben.

Kaufberatung

Wie wählt man ein Bacopa-Nahrungsergänzungsmittel aus?

Der lateinische Name

Bacopa monnieri, um eine Verwechslung mit anderen Pflanzen namens „Brahmi“ zu vermeiden.

Der Bacosidgehalt

Ein klar angegebener Prozentsatz und eine klar angegebene Menge in Milligramm.

Die Menge pro Dosis

Vergleichen Sie die Extraktmenge pro Tagesportion, nicht pro Kapsel.

Allein oder kombiniert

Als reiner Extrakt oder in einer Rezeptur mit L-Theanin, anderen Pflanzen und Vitaminen.

Unsere Auswahl

Unsere Nahrungsergänzungsmittel mit Bacopa

Neuro-AD Concentration — 60 Kapseln

400 mg Bacopa-Extrakt (50 % Bacoside, also 200 mg) pro 4 Kapseln, mit L-Theanin, Passionsblume, Magnesium, Zink und B-Vitaminen.

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Memorix — 90 Kapseln

300 mg Bacopa (davon 150 mg Bacoside) pro 3 Kapseln, mit Bio-Hericium, Gotu Kola (Centella asiatica) und B-Vitaminen.

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Neuro-AD Gummies — 60 Gummies

160 mg Bacopa-Extrakt und 200 mg L-Theanin pro 4 Gummies, mit Erdbeer- und Himbeergeschmack.

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Neuro-Tonic Fort — 60 Tabletten

Bacopa-Extrakt, standardisiert auf 40 % Bacoside, kombiniert mit Ginkgo, DHA aus Fischöl und den Vitaminen B6, B9 und B12.

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Häufige Fragen

FAQ zu Bacopa

Was ist Bacopa?

Eine kleine Pflanze aus Feuchtgebieten, Bacopa monnieri, die in der ayurvedischen Tradition als Brahmi bekannt ist. Ihre Extrakte werden auf Bacoside standardisiert.

Welche Wirkung hat Bacopa?

Bacopa ist gut erforscht, doch in der Europäischen Union ist keine gesundheitsbezogene Angabe dazu zugelassen. Man kann ihm daher keine bestimmte Wirkung zuschreiben.

Sind Bacopa und Brahmi dieselbe Pflanze?

Meistens ja. Der Name „Brahmi“ bezeichnet aber manchmal auch den Asiatischen Wassernabel (Centella asiatica): Nur der lateinische Name verrät, um welche Pflanze es sich handelt.

Bacopa: morgens oder abends?

Halten Sie sich an die Gebrauchsanweisung des Produkts, die den Einnahmezeitpunkt und die nicht zu überschreitende Dosis angibt. Fragen Sie in der Schwangerschaft und Stillzeit Ihren Arzt um Rat.

Wo kann man Bacopa kaufen?

In Apotheken, im Fachhandel und online. Bei NATURAMedicatrix bieten wir es in Kapseln, Tabletten und Gummies an.

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