Reishi (Ganoderma lucidum): Vitalpilz und Produkte

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Der Reishi (Ganoderma lucidum), in China Lingzhi genannt, ist ein Porling mit glänzendem, rotbraunem Hut, der auf Holz wächst. Seit Jahrhunderten in der chinesischen Tradition verwendet, wird er heute als Extrakt, Pulver, in Kapseln oder in Getränken wie dem Reishi-Kaffee konsumiert.

Erfahren Sie mehr über seine Herkunft, seine Zusammensetzung, seine Formen und unsere Auswahl.

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Wirkstoff-Ratgeber

Reishi: der Glänzende Lackporling der chinesischen Tradition

Der Reishi (Ganoderma lucidum) ist ein Pilz aus der Gruppe der Porlinge: Unter seinem Hut befinden sich keine Lamellen, sondern unzählige kleine Poren. Sein nierenförmiger, rotbrauner und wie lackiert wirkender Hut brachte ihm den Namen „Glänzender Lackporling“ ein. Er wächst auf Laubholz.

„Reishi“ ist sein japanischer Name; in China nennt man ihn Lingzhi. Er nimmt einen wichtigen Platz in der chinesischen Tradition ein, wo er seit Jahrhunderten verwendet wird. In freier Natur selten, wird er heute kultiviert.

Ein Porling

Ein harter, holziger Pilz, der auf Holz wächst.

Reishi oder Lingzhi

Zwei Namen, ein japanischer und ein chinesischer, für denselben Pilz.

Ein bitterer Geschmack

Zu zäh zum Kochen, wird er als Extrakt oder Pulver verzehrt.

Zusammensetzung

Was enthält der Reishi-Pilz?

Der Reishi enthält mehrere Gruppen von Verbindungen, die seit Jahrzehnten untersucht werden:

Polysaccharide

Insbesondere Beta-Glucane, Ballaststoffe in der Zellwand des Pilzes.

Triterpene

Darunter die Ganodersäuren, die für seine charakteristische Bitterkeit verantwortlich sind.

Fruchtkörper und Myzel

Zwei Teile des Pilzes, deren Zusammensetzung nicht identisch ist.

Formen

Reishi als Pulver, Extrakt oder Kaffee?

Der Fruchtkörper ist der sichtbare Teil des Pilzes, der geerntet wird. Das Myzel ist das Geflecht aus Fäden, das sich im Holz oder auf einem Kultursubstrat entwickelt. Die Produkte geben oft an, welcher der beiden Teile verwendet wird.

Da der Reishi zu hart und zu bitter zum Kochen ist, wird er traditionell als Abkochung zubereitet. Heute ist er als Pulver, als Extrakt (durch Wasserextraktion, manchmal auch mit Alkohol gewonnen), in Kapseln oder in Heißgetränken wie dem Reishi-Kaffee erhältlich, die den Pilzextrakt mit Kaffee oder Kakao kombinieren.

Ein Extrakt wird oft mit einem Verhältnis angegeben, zum Beispiel 10:1: Dann werden etwa 10 kg Pilz benötigt, um 1 kg Extrakt zu gewinnen.

Was die Forschung sagt

Die Wirkung des Reishi: Wie ist der Stand der Wissenschaft?

Forschende beschäftigen sich seit Langem mit dem Reishi, insbesondere mit seinen Polysacchariden und Triterpenen sowie mit den Unterschieden in der Zusammensetzung zwischen Fruchtkörper, Myzel und Extraktionsverfahren.

Derzeit ist in der Europäischen Union keine gesundheitsbezogene Angabe zum Reishi zugelassen. Diese Arbeiten erlauben es daher nicht, dem Reishi oder einem Nahrungsergänzungsmittel, das ihn enthält, eine bestimmte Wirkung zuzuschreiben.

Kaufberatung

Wie wählt man ein Nahrungsergänzungsmittel mit Reishi aus?

Der verwendete Teil

Fruchtkörper oder Myzel: Das Etikett sollte es angeben.

Extrakt oder Pulver

Achten Sie auf das Extraktionsverhältnis und die Reishi-Menge pro Dosis.

Biologische Herkunft

Für einen Pilz, der ohne synthetische Pestizide angebaut wurde.

Das Koffein

Reishi-Kaffees enthalten oft Koffein: Prüfen Sie den Gehalt pro Tasse.

Unsere Auswahl

Unsere Produkte mit Reishi

Hier finden Sie eine Auswahl unserer Produkte mit Reishi. Alle unsere Produkte mit Reishi, darunter die Chi-Café-Reihe, finden Sie in der Liste oben.

ReiChi Zen — 150 g

2.700 mg Reishi-Fruchtkörperextrakt pro Tasse, mit Kakao, Guarana, Hericium, Cordyceps und Chaga. Ohne Kaffee, 75 mg Koffein pro Tasse.

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ReiChi Café — 300 g

Ein löslicher Kaffee mit Kokosmilch und 16 % Reishi-Extrakt 10:1, durch Wasserextraktion gewonnen. Etwa 75 mg Koffein pro Tasse.

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Mushroom complex — 60 Kapseln

Vier Bio-Pilzextrakte, darunter 200 mg Reishi-Extrakt 20:1 pro 2 Kapseln.

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Magic Coffee sans caféine — 150 g

Entkoffeinierter Bio-Kaffee, Kakao und Extrakte aus vier Pilzen, darunter Reishi.

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Häufige Fragen

FAQ zum Reishi

Reishi oder „Reichi“: Was ist der Unterschied?

Für den Pilz gibt es keinen: „Reishi“ ist die übliche Schreibweise. ReiChi ist der Name unserer Reishi-Getränke, ReiChi Café und ReiChi Zen.

Welche Wirkung hat der Reishi?

Der Reishi wird intensiv erforscht, doch in der Europäischen Union ist keine gesundheitsbezogene Angabe zu ihm zugelassen. Man kann ihm daher keine bestimmte Wirkung zuschreiben.

Was ist Reishi-Kaffee?

Ein Heißgetränk, das löslichen (oder entkoffeinierten) Kaffee mit einem Reishi-Extrakt kombiniert. Der bittere Geschmack des Pilzes wird durch Kaffee, Kakao oder Kokosmilch abgemildert.

Ist Reishi für jeden geeignet?

Fragen Sie während der Schwangerschaft und Stillzeit Ihren Arzt um Rat. Berücksichtigen Sie auch das Koffein, das in manchen Reishi-Getränken enthalten ist.

Wo kann man Reishi kaufen?

In Bioläden, Apotheken und online. Bei NATURAMedicatrix bieten wir ihn als Heißgetränke und in Kapseln an.

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