Weibliche Fruchtbarkeit: Präparate | NATURAMedicatrix

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Aktive Folate, Zink, Selen, Omega-3-DHA oder Multivitamine für die Zeit vor der Empfängnis: Welche Kapsel für die weibliche Fruchtbarkeit sollten Sie wählen, wenn Sie eine Schwangerschaft planen? Diese Rubrik vereint Formeln für Frauen mit Kinderwunsch, darunter Ergynatal. Unser Ratgeber erklärt, auf welche Nährstoffe Sie vor der Empfängnis achten sollten, und nennt ihre offiziellen Angaben.

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Folique activ' (aktives Vitamin B9, 5-MTHF)

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Haifischleberöl (Alkylglycerole)

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Immuno-Zinc

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Ergynatal: Schwangerschaft & Stillzeit, 180 Kapseln | Nutergia

-10% Neu

Ergynatal

180 Kapseln

37,62 € 41,80 €

Folique activ' 60 Kapseln – Aktives B9 5-MTHF | NATURAMedicatrix

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Folique activ' (aktives Vitamin B9, 5-MTHF)

60 pflanzliche Kapseln

21,50 €

Maca activ' Bio 90 Kps. – Energie & Fruchtbarkeit | NATURAMedicatrix

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Maca activ' Bio

90 pflanzliche Kapseln

26,50 €

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Haifischleberöl 20 % AKG - 120 Kapseln | NATURAMedicatrix

NATURAMedicatrix

Haifischleberöl (Alkylglycerole)

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Selen activ' (sélénométhionine)

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Omega-3 Vegan 60 Kapseln – Pflanzliches DHA | NATURAMedicatrix

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Omega-3 Vegan

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Aphrosia 100 Kapseln – Libido & Hormone der Frau | NATURAMedicatrix

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Aphrosia

100 Kapseln

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Immuno-Zinc 60 Kapseln – Immunsystem & Zink | NATURAMedicatrix

Erschöpft

NATURAMedicatrix

Immuno-Zinc

60 Kapseln

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Praktischer Ratgeber

Weibliche Fruchtbarkeit: Welche Nährstoffe vor der Empfängnis?

Die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft beginnt oft mehrere Monate vor der Empfängnis. Das ist der richtige Zeitpunkt, um die eigene Ernährung zu überprüfen und gegebenenfalls über Nahrungsergänzungsmittel für die weibliche Fruchtbarkeit nachzudenken: Folate, Zink, Jod, Eisen oder Omega-3-Fettsäuren.

Dieser Ratgeber konzentriert sich auf die Zeit vor der Empfängnis: die Nährstoffe mit offiziell anerkannter Rolle, die zu bevorzugenden Formen und die Vorsichtsmaßnahmen, die Sie kennen sollten. Er ersetzt nicht die Beratung vor einer Schwangerschaft, die Ärzte und Hebammen jeder Frau mit Kinderwunsch empfehlen.

Vorausplanen

Folate werden idealerweise mindestens einen Monat vor der Empfängnis eingenommen.

Zink

Es trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei.

Ärztlicher Rat

Jede Nahrungsergänzung vor oder während der Schwangerschaft sollte mit einer Fachperson besprochen werden.

Vitamin B9

Folsäure oder aktive Folate: Was ist der Unterschied?

Vitamin B9 gibt es in mehreren Formen. Folate kommen von Natur aus in grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten oder Leber vor. Folsäure ist die klassische synthetische Form, die der Körper erst umwandeln muss, bevor er sie nutzen kann. 5-MTHF (Methylfolat) ist die sogenannte aktive Form, die direkt verwertbar ist.

Folique activ’ liefert 400 µg 5-MTHF pro Kapsel, also 200 % der Referenzmenge. Laut Produktblatt wird es ab mindestens einem Monat vor bis drei Monate nach der Empfängnis empfohlen. Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei.

Die wichtigsten Nährstoffe

Zink, Jod, Eisen, Vitamin B6: ihre offiziellen Angaben

Eine Formel für die Zeit vor der Empfängnis wie Ergynatal vereint 10 Vitamine und 6 Mineralstoffe. Das erkennen die europäischen Vorschriften für die wichtigsten davon an:

Zink

Es trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion sowie zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Vitamin B6

Es trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Jod

Es trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.

Eisen

Es trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Vitamin D

Es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Knochen bei.

DHA

DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei (250 mg pro Tag), die Menge, die eine Kapsel Omega-3 Vegan liefert.

Pflanzen

Und die Pflanzen?

Einige Formeln auf dieser Seite enthalten Pflanzen: Maca, eine Wurzel aus den peruanischen Anden, oder Tribulus und Ashwagandha in Aphrosia. Sie werden in ihren Herkunftsregionen traditionell verzehrt, doch in der Europäischen Union ist für sie keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen.

Mehrere dieser Formeln werden während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen: Lesen Sie die Anwendungshinweise und setzen Sie sie nach bestätigter Schwangerschaft nicht ohne den Rat Ihres Arztes fort.

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Unsere Ratgeber zu den Wirkstoffen

Vitamin B9

Folate, Folsäure und methylierte Form.

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Quellen, Formen und Angaben zu Zink.

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Seine Rolle für die Schilddrüse und seine Quellen.

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Die Eisenformen und ihre Verträglichkeit.

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Omega-3

DHA aus Algen oder Fisch: die Unterschiede.

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Vitamin B6

Aktive Form P5P und Hormontätigkeit.

Zum Ratgeber Vitamin B6 →

Kaufberatung

Wie wählt man ein Nahrungsergänzungsmittel für die Zeit vor der Empfängnis aus?

Die B9-Form

5-MTHF ist direkt verwertbar; prüfen Sie die Menge pro Dosis.

Komplett oder gezielt

Ein Multivitaminpräparat deckt mehrere Bedürfnisse ab; ein einzelner Nährstoff ergänzt eine bereits abwechslungsreiche Ernährung.

Vernünftige Dosierungen

Vermeiden Sie es, mehrere Produkte mit denselben Vitaminen zu kombinieren.

Für die Schwangerschaft geeignet

Bevorzugen Sie eine Formel, die von der Zeit vor der Empfängnis bis zur Stillzeit verwendet werden kann.

Häufige Fragen

FAQ zur weiblichen Fruchtbarkeit

Welche Kapsel für die Fruchtbarkeit ist für Frauen gedacht?

Formeln für die Zeit vor der Empfängnis kombinieren in der Regel Folate, Zink, Jod und Eisen. Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei. Die Wahl hängt von Ihrer Ernährung ab: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.

Wann sollte man mit Vitamin B9 beginnen?

Idealerweise sobald der Kinderwunsch besteht: Unser Folique activ’ wird ab mindestens einem Monat vor bis drei Monate nach der Empfängnis empfohlen.

Welche natürlichen Lösungen gibt es für das weibliche Hormongleichgewicht?

Unter den Nährstoffen trägt Vitamin B6 zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Für häufig genannte Pflanzen wie Maca ist dagegen keine Angabe zugelassen.

Braucht auch der werdende Vater ein Nahrungsergänzungsmittel?

Fruchtbarkeit betrifft beide Partner. Die Formeln für Männer, mit Schwerpunkt auf Zink und Selen, stellen wir in unserer Rubrik Männliche Fruchtbarkeit vor.

Kann man die Einnahme während der Schwangerschaft fortsetzen?

Manche Formeln, wie Ergynatal, sind für die Zeit von vor der Empfängnis bis zur Stillzeit konzipiert; andere werden nicht empfohlen. Fragen Sie während der Schwangerschaft und Stillzeit Ihren Arzt um Rat.

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