Pyrrolochinolinchinon (PQQ)

Pyrrolochinolinchinon: ein „Redox“-Molekül

Um PQQ zu verstehen, genügen drei Begriffe:

In welchen Lebensmitteln ist PQQ enthalten?

Spuren von PQQ wurden in zahlreichen pflanzlichen Lebensmitteln gemessen. Zu den reichhaltigsten zählen Natto (fermentierte japanische Sojabohnen), Petersilie, Kiwi oder grüner Tee. Die Mengen liegen jedoch im Mikrogrammbereich: Über die Ernährung wird nur sehr wenig davon aufgenommen.

In Nahrungsergänzungsmitteln wird PQQ durch bakterielle Fermentation gewonnen und anschließend als Pyrrolochinolinchinon-Dinatriumsalz angeboten, meist in Kapseln, allein oder kombiniert mit B-Vitaminen.

PQQ und seine Wirkung: Wie ist der Stand der Wissenschaft?

Seit seiner Entdeckung in Bakterien beschäftigen sich Forschende mit PQQ, insbesondere mit seinem chemischen Verhalten und seinem Verbleib im Körper, wenn es über die Ernährung oder ein Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen wird.

Derzeit ist in der Europäischen Union keine gesundheitsbezogene Angabe zu PQQ zugelassen. Diese Arbeiten erlauben es daher nicht, PQQ oder einem Nahrungsergänzungsmittel, das es enthält, eine bestimmte Wirkung zuzuschreiben.

Wie wählt man ein Nahrungsergänzungsmittel mit PQQ aus?

Unsere Nahrungsergänzungsmittel mit PQQ