Vitamin B8

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8 products

Vitamin B8, also named biotin or vitamin H, is part of water-soluble vitamins. It is therefore not stored in your body, but eliminated in the urine.

Food source

Vitamin B8 is mainly in offal, legumes and hull fruits.

Beneficial effects

EFSA (European Food Safety Authority) allocates many beneficial effects to vitamin B8. It intervenes in particular in:

Hair, Skin & mucous membranes: maintenance of mucous membranes, skin and normal hair.
Tonus: MNormal energy stovolism.
Normal operation of the nervous system.
Normal metabolism of macronutrients.
Normal psychological functions.