Nous vous présentons aujourd'hui « Muesli au Lactirelle » avec

Temps de préparation : ± 3 minutes

Calories : ± 450 Kcal

 Ingrédients (pour une portion) :

  • 1 pomme ou un autre fruit de saison
  • 50g de grumau d'avoine
  • 5g de noix hachées
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • 200ml de lait de soja
  • 5ml de Lactirelle
  • Cannelle de Ceylan selon le goût

  Recette :

Laver le fruit et le couper en petits morceaux. Mettre tous les ingrédients dans un plat et bien mélanger.

  Conseil :

5ml de Lactirelle contiennent 1,5 µg de vitamine B12 . Les adultes devraient en consommer 2,5 µg par jour.