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Créatine monohydrate (250g) Agrandir
Nouveau Complément alimentaire

Créatine monohydrate

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La meilleure forme de créatine !

  • Monohydrate : la forme la plus étudiée et reconnue
  • Micronisée : pour une meilleure dissolution et tolérance digestive
  • 1 portion = 3 g  créatine

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250g

± 83 joursde consommation

± 0,19 € / jour

Réf. : NMNM133
EAN : 5425036462489
AS 979/295

15,90 €
Date limite conseillée : 31-10-2028
- +

• En stock

Nos avantages :

Créatine monohydrate

Description

La créatine est un dérivé de 3 acides aminés : la glycine, l’arginine et la méthionine. 95% de la créatine présente dans l’organisme est stocké dans les muscles et le reste est répartie dans différents tissus comme le cœur et le cerveau.

Alimentation versus supplémentation

La créatine est présente naturellement dans l’alimentation, en particulier dans la viande rouge et certains poissons. Cependant, pour atteindre l’équivalent d’une dose de 3 g de supplémentation, il faudrait consommer entre 500 g et 1 kg de viande ou de poisson par jour.

Monohydrate et micronisée ?

La créatine monohydrate est la plus documentée scientifiquement et la moins couteuse. Etant naturellement bien absorbée (99%), les nouvelles formes de créatine peuvent difficilement se démarquer de celle-ci.

La micronisation de la créatine permet de diminuer la taille des particules afin de faciliter sa dissolution dans l’eau et éviter les troubles digestifs.

La créatine est largement connue pour améliorer les capacités physiques. D’un point de vu biochimique, elle est transformée en phosphocréatine qui servira à fournir de l’énergie aux muscles sous forme d’ATP.

Elle améliore les capacités physiques lors d’efforts courts et intense et contribue également à l’augmentation de(s) :

  • La force musculaire
  • L’intensité des entraînements
  • Réserves d’énergie musculaire
  • La résistance à la fatigue musculaire
  • La masse maigre

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Conseils d'utilisation

1 cuillère-mesure par jour dans un verre d’eau

Contre-indications

 Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante. Réserver à l’adulte.

  • Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée.
  • Tenir hors de portée des enfants.
  • Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Ingrédients

Monohydrate de créatine micronisée

Tableau nutritionnel

Ingrédients

1 portion

Créatine monohydrate

Dont créatine

3,4 g

3 g

Fiche technique

Référence NMNM133
Marque NaturaMedicatrix
EAN 5425036462489
NUT AS 979/295
Forme galénique Poudre
Quantité 250g
Type du produit Complément alimentaire
Déconseillé Aux femmes allaitantes, Aux femmes enceintes, Aux moins de 18 ans

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Nos conseillers vous consacrent avec plaisir 10 minutes pour vous informer sur la posologie, l'usage et les indications de nos produits.
Pour des conseils plus privés ou au-delà de 10 minutes de conversation, nous vous invitons à souscrire à notre abonnement consultations nutrithérapeutes.

  • Fabien Piasco

    Fabien Piasco

    D.E.S.S. en nutrition Alimentation fonctionnelle et santé (U. Laval, Ca)
    D.U. Nutrition et maladies métaboliques (U. Rennes I)
    Diététicien D.E. / Diplômé en neuro-nutrition (SiiN)

    Mardi : 14h00 à 19h00 • Jeudi : 9h00 à 12h00 & 13h00 à 19h00 • Vendredi : 9h00 à 12h00

    Uniquement disponible par e-mail

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NATURAMedicatrix, votre marque de confiance pour des compléments alimentaires de qualité supérieure, vous propose des formulations exclusives rigoureusement sélectionnées pour leur efficacité. Nous mettons un point d'honneur à choisir des composants à haute biodisponibilité, principalement d'origine naturelle, et à optimiser leur synergie.

Tous nos produits sont exempts de gluten et de lactose, et la plupart sont entièrement végétaliens, garantissant ainsi des options saines pour tous.

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Les avis

Charte qualité NATURAMedicatrix

Tous nos produits sont totalement en règle avec la législation européenne sur les compléments alimentaires. Ils ont fait l’objet de dépôts de dossiers auprès des autorités françaises. Ils répondent à un cahier des charges très précis et subissent de nombreux contrôles de qualité à chaque étape de fabrication.

Étiquetage et information affaires réglementaires : nos étiquetages sont en conformité avec la législation européenne sur les compléments alimentaires et ses évolutions. Il se peut qu’il existe un décalage entre les descriptifs des catalogues, du site Internet et du produit que vous recevez. Notre département Qualité reste à votre disposition pour tout complément d’information.